Hantelstange

Eine Hantelstange ist der Hauptbestandteil von Hanteln. Sie bildet das Mittelstück zwischen den beiden Gewichten und dient dazu, diese an ihr zu befestigen. Es gibt Hantelstangen in diversen Größen. Für einhändiges Training gibt es die Kurzhantel, für beidhändiges Training ist die Langhantel die gebräuchlichste Hantelart. Bei beiden Variationen ist es möglich, Gewichte unterschiedlicher Größenordnung an den Enden anzubringen und diese mittels Verschlüssen wie beispielsweise einem Feder- oder Stellring zu fixieren. Sie gibt es sowohl komplett aus Metall, oder auch mit Plastikgriffen für besseren Halt. Der Griffdurchmesser einer normalen Langhantelstange beträgt 3 cm. Bei der olympischen Hantelstange ist im Vergleich zu einer normalen Hantelstange die Breite der Gewichtsaufnahme höher und beträgt 5, statt 3drei cm. Die Hantelstange selbst hat bereits ein beachtliches Eigengewicht von meist 10 kg. So kann es durchaus möglich sein, als Anfänger erstmal mit einer „nackten“ Stange das Training zu beginnen.