Gewichtsmanschetten

Gewichtsmanschetten sind ein Trainingsgerät bzw. Trainingsaccessoir, was es ermöglicht, die verschiedensten Gymnastikübungen oder auch das Ausdauertraining zu verstärken. Dabei handelt es sich um kleine Gewichte, die in Stoff eingenäht sind. Diese können in den meisten Fällen mittels eines Klettverschlusses um die Gelenke gebunden werden. Es gibt Gewichtsmanschetten für die Beine und für die Arme. Sie erhöhen die Belastung für die Muskeln beim Training und verstärken somit den Trainingseffekt. Das Einsatzgebiet der Gewichtsmanschetten ist denkbar groß. Ob beim Joggen oder beim Aerobic Workout, Gewichtsmanschetten können nach Belieben eingesetzt werden. Dabei gilt jedoch zu beachten, dass man erst ein gewisses Trainingslevel erreicht haben sollte, bevor man die kleinen Helferlein einsetzt. Sonst kommt es zu schnell zu Überbelastungen der Muskeln und damit zu Übersäuerung. Das Training verfehlt somit sein Ziel.