Egal ob man laufen will, eine Sportart ausübt, beruflich belastende Arbeiten ausübt oder aus rein ästhetischen Gründen, die Oberschenkel sind immens wichtig für fast jede Art von Bewegung. Da der Oberschenkel einer der…

Die Zeit lässt sich nicht mehr zurückdrehen, die meisten von uns führen ein sitzendes Leben, mit wenig Bewegung, es sei denn Selbstgewählter. Da wir nur die Muskeln erhalten, die wir ständig nutzen und die, die selten, bzw….

Liegestütze kennt jeder. Doch wie macht man Liegestützen richtig? Auch wenn der Liegestütz wohl eine der bekanntesten, und auch beliebtesten Übungen für Zwischendurch ist, wird sie häufig falsch gemacht. Es gibt einige…