Der Heimtrainer – Fitness für Zuhause

Der Heimtrainer, oder auch Hometrainer, ist eines der beliebtesten Ausdauer Sportgeräte für den Heimanwender. Ob im Fitnessstudio oder im heimischen Wohnzimmer, der Heimtrainer ist für ein alljährliches und umfassendes Ausdauertraining nirgends mehr wegzudenken.

Für wenig Geld erhält man ein Gerät mit einen enormen Trainingseffekt im Ausdauersport. Wie auch das Ergometer ist es einem Fahrrad in der Bauweise recht ähnlich, nur das es statt den Reifen fest auf dem Boden steht. Es eignet sich sowohl für Langstrecken Training als auch für kurze Distanzen und Sprints. Besonders beliebt ist es im Einsatz als Aufwärmgerät. Mittels eines Displays erhält man jederzeit Informationen über die eigene Geschwindigkeit, den Kalorienverbrauch sowie der Herzfrequenz. Bei qualitativ hochwertigeren Geräten können verschiedene Anstiege, also sozusagen kleine Bergetappen simuliert werden. Dabei kann man sich selbst als Avatar im Streckenverlauf beobachten und erhält im Anschluss an das Training eine Gesamtbilanz. In dieser Auswertung kann man genau erkennen, an welchen stellen welcher Pulsbereich erreicht wurde und wie der Trainingseffekt war.

Beim Kauf eines Hometrainers für den Heimanwender gilt: Fallen Sie nicht auf das erstbilligste Angebot rein. Bei Heimtrainern zählt wie bei allen Sportgeräten: Qualität hat ihren Preis. Wer zu billig kauft, kauft doppelt. Wichtig bei einem guten Heimtrainer ist ein gewisses Eigengewicht für eine optimale Standfestigkeit. Ausserdem wichtig sind in der Höhe verstellbare Griffe mit eingebautem Herzfrequenzmesser., sowie ein übersichtliches Display. Klare Informationen sind hierbei wichtiger als graphischer Schnick Schnack. Lassen Sie sich nicht von Animationen und dergleichen blenden. Der Heimtrainer ist ein Arbeitsgerät und soll möglichst klare Daten liefern. Gute Hometrainer gibt es von allen gängigen Trainermarken wie beispielsweise Kettler, Asviso, etc. Entscheidend ist hierbei aber auch der persönliche Geschmack.